Kiyim razmeri jadvali: XL, XXL va 54 razmer
Doktor Feruz4 daqiqada oʻqiladi · Yangilangan:
Kiyim razmer jadvali har brendda boshqacha. Bir xil XL turli doʻkonda turli santimetrga toʻgʻri keladi. Toʻgʻri razmerni topish uchun koʻkrak, bel va son aylanangizni santimetrda oʻlchang. Keyin uni oʻsha kiyimning oʻz jadvali bilan solishtiring.
Bozorda sotuvchi: «Opa, sizga XL boʻladi», deydi. Uyga kelib kiysangiz — tor. Internetdan 54 razmer buyurtma qilasiz — u ham sigʻmaydi. Aybi sizda emas: razmerlarning oʻzi har joyda har xil. Hozir oddiy qilib tushuntiraman.
Ayollar kiyim razmer jadvali
Quyida Angliyaning ikki katta kiyim doʻkoni — Next va Marks & Spencer jadvallaridagi raqamlar. Oʻz koʻkrak va bel oʻlchamingiz tushgan qatorni qidiring.
| Harf | Rossiya | Yevropa | Koʻkrak, sm | Bel, sm |
|---|---|---|---|---|
| S | 42–44 | 36–38 | 82–87 | 65–70 |
| M | 46–48 | 40–42 | 92–97 | 75–80,5 |
| L | 50–52 | 44–46 | 102,5–108 | 86–92 |
| XL | 54–56 | 48–50 | 114–120 | 98–104 |
| XXL | 58–60 | 52–54 | 126–132 | 110–116 |
Harf, Rossiya va Yevropa raqamlari — Next jadvalidan, santimetrlar — Marks & Spencer jadvalidan.
Erkaklar uchun XL va XXL necha santimetr?
Erkak kiyimida harf koʻkrak aylanasiga qarab tanlanadi. Bir xil harf ikki doʻkonda qanday farq qilishini koʻring:
| Harf | Koʻkrak, sm (Next) | Koʻkrak, sm (M&S) |
|---|---|---|
| M | 99–104 | 97–102 |
| L | 106,5–112 | 104–109 |
| XL | 114,5–119,5 | 112–117 |
| XXL | 122–127 | 119–125 |
| 3XL | 129,5–134,5 | 126–132 |
Koʻkragingiz 112 sm boʻlsa, Nextʼda bu L, Marks & Spencerʼda esa XL. Yaʼni bitta odam — ikki xil harf.
Jinsi shimlarda razmer koʻpincha dyuymda yoziladi. 1 dyuym — 2,54 sm. Next jadvalida 36 — bel 91,5 sm, 38 — 96,5 sm, 40 — 101,5 sm. Yaʼni har oʻlcham orasida bel 5 sm farq qiladi.
54 razmer necha XL?
54 — Rossiya tizimidagi raqam. Ayollar uchun yuqoridagi jadvalda 54 — XL, Yevropa boʻyicha 48. Erkaklar uchun bu ikki doʻkon jadvalida ruscha raqam yoʻq. Shuning uchun erkak kiyimida yorliqdagi raqamga emas, koʻkrak santimetriga qarang.
XXL ayollarda Rossiya boʻyicha 58–60, erkaklarda koʻkrak 119–127 sm atrofida. Harf esa taxminiy belgi, xolos. Masalan, Angliya oʻlchami 28 ni (Rossiya boʻyicha 62) Next XXL deydi, Marks & Spencer esa XXXL.
Razmer kattalashsa, bel nima deydi?
Marks & Spencer jadvalida har keyingi oʻlcham beli 5–6 sm katta odamga moʻljallangan. Demak, razmeringiz bittaga oshsa, belingiz taxminan shuncha kattalashgan boʻladi.
Bu faqat kiyim gapimi? Olimlar buni ham tekshirishgan.
Shotlandiyada 362 kishi oʻrganilgan. Kiyim oʻlchami qanchalik katta boʻlsa, bel ham shunchalik katta chiqqan. Shim beli 38 dyuym (97 sm) va undan katta erkaklarni olaylik. Ularda uchta kasallikdan biri boʻlish ehtimoli qariyb 4 baravar yuqori chiqqan: yurak kasalligi, yuqori qon bosimi yoki qandli diabet. Bu — 36 dan kichik shim kiyadiganlarga nisbatan. Angliya oʻlchami 18 va undan katta koʻylak kiyadigan ayollarda farq 7 baravar boʻlgan.
Angliyada 92 mingdan ortiq ayol kuzatilgan. Baʼzilarining yubka oʻlchami 25 yoshdan keyin har 10 yilda bittaga oshib borgan. Ularda klimaksdan keyin koʻkrak saratoni xavfi 33 foizga yuqori chiqqan.
Bu — faqat bogʻliqlik: yubka oʻlchamining oʻzi kasallik chaqirmaydi. Lekin xulosa oddiy. Razmer yillar davomida oshib borsa, belga qarash vaqti keldi.
Nima qilish kerak
- Koʻkrak, bel va sonni oʻlchang. Koʻkrak — qoʻltiq ostidan, eng keng joyidan. Kiyim uchun bel tabiiy bel chizigʻidan oʻlchanadi: bir tomonga egilganda burma hosil boʻladigan joydan. Son — oyoqlar juft turganda eng keng joyidan. Nega: harf emas, santimetr aniq gapiradi.
- Kiyimning oʻz jadvalini oching. Onlayn doʻkonda u odatda mahsulot sahifasida turadi. Nega: bir xil harf har brendda har xil.
- Bitta doim kiyadigan kiyimni «oʻlchov» qiling. Masalan, sevimli shimingizni. Nega: u tor kela boshlasa — hajm oshyapti, kengayib qolsa — kamayyapti. Bu lentasiz ham ishlaydi.
- Belni boʻyingiz bilan solishtiring. Sogʻliq uchun bel qovurgʻa va yonbosh suyagi oʻrtasidan oʻlchanadi. U boʻyingizning yarmidan kichik boʻlsin. Nega: shim beli 97 sm va undan katta erkaklarda bu uch kasallik ehtimoli qariyb 4 baravar yuqori chiqqan. Shim beli 97 sm dan oshgan boʻlsa, qon bosimi va qandni tekshirtiring.
Jadvalga bir marta qaraysiz. Belni esa har oy kuzatib borish kerak — bu tez esdan chiqadi. Formula ilovasining «Oʻlchovlar» boʻlimida belni qanday oʻlchashni ilovaning oʻzi koʻrsatadi. Vazningiz esa «Natijalar»da grafik boʻlib boradi. Darslardan biri aynan shu haqda: vazn oʻsha-oʻsha, kiyim esa kengroq — nega? Ozish va qayta semirmaslikni bosqichma-bosqich oʻrganmoqchi boʻlsangiz, App Store yoki Google Playʼdan «Formula — ozish ilovasi»ni yuklab oling.
Telefon kamerasini QR kodga qaratingSavolingiz boʻlsa — Telegramʼdagi yordam botiga yozing
TashMIʼda 10 yil oʻqigan: 6 yil asosiy taʼlim va 2 ta ordinatura. 2021-yildan semizlik va ozish bilan shugʻullanadi. Shu tajriba asosida Doktor Feruz metodi va Formula ilovasi yaratildi.
Doktor Feruz yoʻliManbalar
- Next. Size guide, 2026. next.co.uk/sizeguide
- Marks & Spencer. Womens tops size guide, 2026. marksandspencer.com/us/sizeguides/sizeguidewomens/sizeguidewomens-tops.html
- Marks & Spencer. Mens tops size guide, 2026. marksandspencer.com/us/sizeguides/sizeguidemens/sizeguidemens-tops.html
- Han TS. va hamk. Clothing size as an indicator of adiposity, ischaemic heart disease and cardiovascular risks. J Hum Nutr Diet, 2005. doi.org/10.1111/j.1365-277X.2005.00646.x
- Fourkala EO. va hamk. Association of skirt size and postmenopausal breast cancer risk in older women. BMJ Open, 2014. doi.org/10.1136/bmjopen-2014-005400
- NICE. Overweight and obesity management (NG246), 2025. nice.org.uk/guidance/ng246
