Ortiqcha vazn va erektsiya: bogʻliqlik bormi

Erektsiya va ortiqcha vazn oʻrtasida bogʻliqlik bor. Erektsiya — jinsiy aʼzoning qonga toʻlib qattiqlashishi. Buning uchun avvalo sogʻlom qon tomirlar kerak. Ortiqcha vazn esa tomirlarga zarar beradigan xavflardan biri. Yaxshi xabar ham bor. Bir tadqiqotda ozib, koʻproq harakat qilgan semiz erkaklarning taxminan uchdan birida erektsiya meʼyorga qaytgan.

Bu haqda erkak kishi kam gapiradi. Doʻstiga aytmaydi, shifokorga bormaydi. Internetdan jimgina «kuch beruvchi» dori izlaydi. Lekin erektsiya susaysa, bu baʼzan yurak haqida ham xabar beradi. Qanday qilib? Hozir oddiy qilib tushuntiraman.

Erektsiya nima va u nimaga bogʻliq?

Erektsiya uchun bir vaqtda bir necha narsa ishlashi kerak: qon tomirlar, nervlar, gormonlar va kayfiyat. Mashinaga oʻxshaydi: bitta qismi ishlamasa ham, u yaxshi yurmaydi.

Jinsiy hayot uchun yetarli erektsiya boʻlmasa yoki u uzoq turmasa, buni erektsiya muammosi deyishadi. Gap bir-ikki marta emas, doimiy yoki tez-tez takrorlanadigan holat haqida.

Eng koʻp uchraydigan sabab — qon tomirlar bilan bogʻliq. Xavfni quyidagilar oshiradi:

• yosh;
• chekish;
• qandli diabet;
• yuqori qon bosimi va yuqori xolesterin;
• tushkunlik;
• semizlik va kam harakat.

Stress, xavotir va er-xotin orasidagi kelishmovchilik ham xalaqit beradi.

Ortiqcha vazn — yagona sabab emas. Semiz erkakning hammasida bu muammo boʻlmaydi. Lekin ehtimoli ortadi.

Erektsiya muammosi va yurak

Amerika urologlari qoʻllanmasi erektsiya muammosini yurak-tomir kasalligi xavfining belgisi deydi. Bu muammo yurak xuruji kabi hodisadan besh yilgacha oldin boshlanishi mumkin. Baʼzan esa u hali aniqlanmagan qandli diabetdan darak beradi.

Nega muammo avval erektsiyada bilinadi? Shifokorlar buni tomirning yoʻgʻonligi bilan tushuntiradi.

Ariqni eslang. Bir xil loyqa katta ariqda sezilmaydi — suv oqaveradi. Ingichka ariqchani esa tez toʻsib qoʻyadi.

Tomirlar ham shunday. Jinsiy aʼzo tomirlari yurak tomirlaridan ingichka. Tomir devoridagi bir xil yogʻli qatlam yoʻgʻon tomirda hali sezilmaydi, ingichkasini esa ancha toraytiradi. Shuning uchun belgi avval jinsiy aʼzoda seziladi.

AQShda 55 yosh va undan katta 9 mingdan ortiq erkak bir necha yil kuzatilgan. Erektsiya muammosi borlarda keyingi yillarda yurak-tomir kasalligi koʻproq uchragan. Bu xavf chekuvchilar yoki oilasida infarkt boʻlganlar xavfiga yaqin chiqqan.

Shuning uchun erektsiya susaysa, faqat dori izlamang. Shifokor yurak, qon bosimi va qandni ham tekshiradi.

Ozish erektsiyaga yordam beradimi?

Italiyada olimlar semizligi va erektsiya muammosi bor 110 erkakni qurʼa bilan ikki guruhga boʻlishgan.

Birinchi guruh ikki yil davomida kamroq yeb, koʻproq harakat qilgan. Maqsad — vaznni kamida 10 foizga kamaytirish. Harakat esa haftasiga 48 daqiqadan 195 daqiqagacha oshgan.

Ikki yildan keyin birinchi guruhda 55 erkakdan 17 tasida erektsiya meʼyorga qaytgan. Ikkinchi guruhda esa 55 tadan atigi 3 tasida.

Olimlar oltita tadqiqotni jamlab ham shuni koʻrishgan. Turmush tarzini oʻzgartirish va yurak uchun xavfli holatlarni davolash jinsiy faoliyatni yaxshilagan. Faqat bu bir haftada boʻlmaydi — tadqiqotda natija ikki yilda kuzatilgan.

Qachon shifokorga borish kerak?

• Erektsiya muammosi doimiy boʻlsa yoki tez-tez takrorlansa — urolog yoki androlog bilan gaplashing. Bu uyaladigan narsa emas, oddiy tibbiy masala.
• Shifokor odatda ertalabki testosteronni ham tekshiradi, ayniqsa jinsiy istak ham pasaygan boʻlsa.
• Koʻkrakda ogʻriq yoki hansirash boʻlsa — kechiktirmay shifokorga boring.
• Kayfiyat tushkun, xavotir koʻp boʻlsa — bu ham davolanadi. Shifokor psixolog bilan ishlashni taklif qilishi mumkin.

Erkaklar salomatligi uchun nima qilish kerak

1. Vaznni sekin kamaytiring, bel aylanangizni kuzating. Nega: tadqiqotda vazni kamaygan va koʻproq harakat qilgan erkaklarda erektsiya yaxshilangan.
2. Harakatni asta-sekin oshiring, masalan tez yuring. Ishdan uyga yoʻlning bir qismini piyoda qayting. Nega: tadqiqotdagi erkaklar haftasiga 195 daqiqaga, yaʼni kuniga taxminan 30 daqiqaga yetishgan.
3. Chekishni tashlang. Nega: chekish erektsiya muammosi xavfini oshiradi.
4. Qon bosimi, qand va xolesterinni tekshirtiring. Nega: ular ham tomirlarga zarar beradi, ularni davolash esa erektsiyaga ham foyda beradi.
5. Internetdan «kuch beruvchi» dori olmang. Nega: avval sababi tekshirilishi kerak. Erektsiya dorisini yurak uchun ichiladigan nitrat dorilari bilan birga ichish xavfli. Qon bosimi keskin tushib ketishi mumkin. Dorini faqat shifokor tayinlaydi.

Tadqiqotdagi erkaklar natijaga ikki yilda yetishgan. Demak, eng qiyini — boshlash emas, yoʻldan qaytmaslik. Formula ilovasi shu yoʻlni bosqichma-bosqich oʻrgatadi: qisqa dars, keyin hayotingizda sinab koʻradigan bitta kichik vazifa. «Qadamlar»da maqsad kimningdir raqamidan emas, oʻzingizning oʻrtacha qadamingizdan olinadi. Erkaklar uchun alohida hamjamiyat ham bor. Ilova kasallikni davolamaydi: ozish rejasini ham, dorini ham shifokoringiz bilan kelishasiz. Ozish va qayta semirmaslikni oʻrganmoqchi boʻlsangiz, App Store yoki Google Playʼdan «Formula — ozish ilovasi»ni yuklab oling.

Savolingiz boʻlsa — Telegramʼdagi yordam botiga yozing

Doktor Feruz YigitaliyevFormula ilovasi muallifi

TashMIʼda 10 yil oʻqigan: 6 yil asosiy taʼlim va 2 ta ordinatura. 2021-yildan semizlik va ozish bilan shugʻullanadi. Shu tajriba asosida Doktor Feruz metodi va Formula ilovasi yaratildi.

Doktor Feruz yoʻli

Manbalar

1. Esposito K va hamk. Effect of lifestyle changes on erectile dysfunction in obese men: a randomized controlled trial. JAMA, 2004. doi.org/10.1001/jama.291.24.2978
2. Gupta BP va hamk. The effect of lifestyle modification and cardiovascular risk factor reduction on erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis. Arch Intern Med, 2011. doi.org/10.1001/archinternmed.2011.440
3. Burnett AL va hamk. Erectile dysfunction: AUA guideline. J Urol, 2018. doi.org/10.1016/j.juro.2018.05.004
4. Thompson IM va hamk. Erectile dysfunction and subsequent cardiovascular disease. JAMA, 2005. doi.org/10.1001/jama.294.23.2996
5. Montorsi P va hamk. The artery size hypothesis: a macrovascular link between erectile dysfunction and coronary artery disease. Am J Cardiol, 2005. doi.org/10.1016/j.amjcard.2005.07.006
6. Greger M, Stone G. How Not to Die. Flatiron Books, 2015.